Sağlık ve Güzellik Kaynağı Kolajen..
Karbon, oksijen, hidrojen ve amino asitlerden oluşan bir proteindir. Kolajen spesifik amino asitleri içerir – Glisin, Prolin, Hidroksiprolin ve Arginin.
Vücuttaki proteinlerin yaklaşık% 30’unu oluşturur. Bunlar vücudun her yerinde bulunan sert ve güçlü yapılardır. Kemiklerde, tendonlarda ve bağlarda bulunur.
Collagen mikroskobik olarak uzun liflerde ortaya çıkar. Çoğunlukla tendon, ligament ve cilt gibi lifli dokularda bulunur ve aynı zamanda kornea, kemik, kan damarları, kıkırdak, intervertebral disk ve sindirim sisteminde bol miktarda bulunur.
Vücutta en bol bulunan proteindir ve saçımıza, cildimize, tırnaklara, kemiklere, bağlara ve vücudumuzdaki tendonlara yapı kazandırmaya yardımcı olur. Kolajen sayesinde daha iyi hareket edebilir, ve vücudumuzu esnetebiliriz. Saç ve cilt parlamasına, tırnakların güçlü kalmasına yardımcı olur.
Nerelerde Bulunur ?
Doğada, yalnızca hayvanlarda, özellikle memelilerin et ve bağ dokularında bulunur. Ciltte sıkılığa, esnekliğe ve cilt hücrelerinin sürekli yenilenmesine yardımcı olan bağ dokusunun bir parçasıdır. Cilt elastikiyeti için hayati öneme sahiptir.
Collagen ayrıca tüm düz kas dokularında, kan damarlarının sindirim kanalında, kalpte, safra kesesinde, böbreklerde ve hücreleri ve dokuları bir arada tutan mesanelerde bulunur. Saç ve tırnakların ana bileşenidir.
Cilt Sağılıgı ve Güzelliği
Cilt için önemli bir yapı taşıdır. Vücudumuzdaki proteinin% 30’unu ve cildimizdeki proteinin% 70’ini oluşturur. Cildimizin esnek kalmasına yardımcı olur.
Cildimizin ışıltılı görünmesini sağlamak için yeterli miktarda almak gerekir
Yaşlandıkça, üretim yavaşlamaya başlar. Sonuç olarak, cilt kırılgan ve daha az elastik hale gelebilir. Ayrıca, saçlar rengini kaybetmeye başlar, eklemler esnek değildir ve kemikler yoğunluklarını kaybedebilir. Takviyeler ile vücudunuzun kolajen seviyelerini iyileştirebiliriz.
Ayrıca cilt sağlığımız için antiaging konulu makaleye buradan ulaşabilirsiniz.
Neden Azalır ?
Vücudumuzun ilk yıllarında yeterli miktarda olmasına rağmen, yaşlandıkça üretim yavaşlar. Yaşlanma sürecinde, bu lifler parçalanmaya veya yenilenmeyi durdurmaya başlar. 40 yaşına geldiğinde, vücudun üretme kabiliyeti muhtemelen% 25 oranında düşecek ve 60 yaşına kadar çoğunlukla% 50 oranında azalacak.
Çevresel toksinler, sigara ve alkol dahil diğer faktörler vücudunuzun bu proteinin üretimini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu faktörlerin, cildin kolajen liflerini üretmek için gerekli elementleri tüketen hücrelerinde toksisiteye neden olduğu düşünülmektedir. Güneş ışınlarına maruz kalmak da olumsuz yönde etkileyebilir.
Neden Takviye Almalıyız ?
Kolajen takviyesi kapsamlı bir şekilde araştırılmış ve alımının cilt üzerinde olumlu etkisi olabileceğini gösteren birçok çalışma olduğu görülmüştür.
Hem sindirilebilir hem de topikal olarak mevcut olan birçok takviye vardır. Bir takviye seçerken göz önünde bulundurulması gereken önemli faktörlerden biri, takviyenin hidrolize kolajen içermesidir.
Diğer takviyelerinin aksine, hidrolize edilmiş kolajen sıvılar içinde kolayca çözülür, bu da toz haline getirilmiş takviyeleri için popüler bir seçimdir. Bu takviyeler bazen kolajen peptidleri olarak da adlandırılır
Sağlıklı görünen cilt, saç ve tırnakları desteklemeye ve eklem sağlığını desteklemeye ek olarak, hidrolize kolajen sağlıklı enerji seviyelerini, kemik sağlığını, mesane sağlığını, dolaşım sağlığını destekleyebilir ve hali hazırda normal aralıktaki sağlıklı kan basıncı seviyelerini destekleyebilir.
Kolajen Kaynakları
En yaygın kolajen takviyeleri sığır, kümes hayvanları, balık ve yumurta kaynaklarından gelir.
Sığır en popüler takviyelerden biridir. İnek kemikleri, deri ve kaslardan elde edilen kolajendir. Genellikle kas sağlığını desteklemek için kullanılır ve kreatin üretimini destekler. Kreatin, amino asitlerden üretilir ve vücudunuzun enerji kaynağı olan ATP’yi oluşturmak için kullanılır.
Tavuktan elde edilen kolajen ayrıca sağlıklı yaşlanmayı desteklemek için işe yarayabilecek kondroitin sülfat ve glukozamin sülfat içerebilir.
Balık kolajeni vücutta kolayca emilebilen diğer destek maddesidir. Sağlıklı görünen bir cilt, eklem sağlığı, kas sağlığı ve daha fazlasını desteklemek için de kullanılır.
Yumurta kabuğu zarı . Adından da anlaşılacağı gibi, bu tür kolajen yumurtaların kabuklarında, zarlarında ve beyazlarında bulunur. Genel sağlığı ve bağ dokusu sağlığını desteklemek için alınır.
Ayrıca, kolajen sağlığını desteklemek için, C vitamini ve manganez gibi takviyeleri de eklemeyi de kullanabilirsiniz.
Kemik suyu
Kemik suyu kemik ve bağ dokusundan yapıldığı için kalsiyum, magnezyum, fosfor, kolajen, glukozamin, kondroitin, amino asitler ve diğer birçok besin içeriyor.
Tavuk
Birçok kolajen takviyesinin tavuktan elde edilmesinin bir nedeni vardır. Herkesin en sevdiği beyaz et, bol miktarda içerir.
Balık ve kabuklu deniz ürünleri
Diğer hayvanlar gibi, balık ve kabuklu deniz hayvanlarının da kolajenden yapılmış kemik ve bağları vardır.
Yumurta
Yumurtalar, diğer birçok hayvansal ürün gibi bağlayıcı dokular içermese de, yumurta beyazları, kolajen üretimi için gerekli amino asitlerden biri olan prolin Trustusted Source’a sahiptir.
Turunçgiller
C vitamini, vücudun kolajene öncüsü olan pro-kolajen Trrusted Source üretiminde önemli bir rol oynar. Bu nedenle, yeterince C vitamini almak çok önemlidir.
Sarımsak
Sarımsak da üretimi artırabilir. Sarımsağın kükürt oranı yüksektir. Bu nedenle üretime destek sağlar.
Fasulye
Fasulye, genellikle kolajen sentezi için gerekli amino asitleri içeren yüksek proteinli bir gıdadır. Artı, birçoğu bakır bakımından zengin, bir başka kolajen üretimi için gerekli bir besin.
Kaju fıstığı
Kaju vücudun kolajen oluşturma yeteneğini artıran çinko ve bakır içerir.
Domates
Bir başka C vitamini kaynağı olan bir orta boy domates, bu önemli besin maddesinin yaklaşık yüzde 30’unu sağlayabilir. Domatesler ayrıca cilt desteği için güçlü bir antioksidan olan büyük miktarlarda likopen içerir.
Dolmalık biber
Bir salataya veya sandviçe domates eklerken, bir miktar kırmızı biber de ekleyin. Bu yüksek C vitamini sebzeleri, yaşlanma belirtileriyle mücadele edebilecek, anti-enflamatuar bir bileşik olan kapsaisin içerir.
Beyaz Çay
Yapılan araştırmalara göre, beyaz çay, cilt proteinlerinin yapısını, özellikle de kolajen moleküllerini koruyabilir.
Soya Ürünleri
Soya, doğal bir hormon olan jenistein diye bilinen bir bileşiği içerir. Bu bileşik, üretimi artırır.
Koyu yapraklı sebzeler
Ispanak, lahana ve pazı, gibi sebzeler C ve A vitamininden zengin besinler vücudun daha fazla kolajen üretmesini sağlar. Lutein adı verilen bir antioksidan içerirler.
Avokado Yağı
Avokado yağı, yaşlanma etkilerini azaltan steroidler bakımından zengin bir yağdır. Cildinizi serbest radikallerin zararlarından koruyan ve cilt hücrelerini oksitlenmeden koruyan harika bir E Vitamini ve omega-3 yağ asidi kaynağıdır. Ayrıca kolajen üretimini artırır.
Kolajene zarar verebilecek çok fazla şeker ve rafine karbonhidrattan uzak durmakta fayda vardır..
Chia ve Keten Tohumlu Kolajen Maskesi
Chia ve keten tohumu ile hazırlanan bu maskeyi mutlaka deneyin. Sarkmış deriyi anında toparlayan ve ince kırışıklıkları gideren bu maskenin içeriğinde bulunan her iki malzeme de yoğun protein içerikleri ile cilde anında etki ediyor:
Hazırlanışı:
- 2 yemek kaşığı chia tohumu ve 2 yemek kaşığı keten tohumunu üstünü kapatacak kadar suya koyun ve karışım jelleşene kadar 1-2 saat bekletin
- Elde ettiğiniz jeli kalın bir tabaka halinde yüzünüze uygulayın, yarım saat bekletin ve ılık suyla yıkayın.
- Haftada 1-2 yapabilirsiniz.
Kolajeni Artıran Yumurta Akı Maskesi..
Doğal kolajen kaynağı yumurta beyazının akı cildin sıkılaşmasına, cilt tonunun eşitlenmesine ve ince kırışıklıkların azalmasında etkilidir.
- 2 Yumurta Beyazı
- 1 Çay Kaşığı Bal
Yumurta beyazlarını iyice köpürene kadar çırpıyoruz. Sonrasında balı ekleyip karıştırıyoruz. Cildimize sürüp kurumasını bekliyoruz. Nazikçe temizliyoruz. Hepsi bu kadar.
Ev yapımı maskeler ile uğraşmak istemeyenler için ise kolajen serumlar da oldukça pratik bir alternatiftir. Kimyasal içermeyen neredeyse ev yapımı maskeler kadar doğal olan, Skin Perfect Dynalift Collagen, Cilde aydınlık bir görünüm veren, nem ihtiyacını karşılayan güzel bir üründür. Düzenli kullanımla cildinizin daha pürüzsüz, bakımlı ve sağlıklı görünüm kazanmasını sağlar.
Bu ve diğer tüm doğal içerikli Huncalife ürünlerine indirimli sahip olmak için buradan ücretsiz üye olarak, cildiniz için güzel bir yatırım yapmış olacaksınız.
[…] Ayrıca ev yapımı kolajen maske tarifine buradan ulaşabilirsiniz. […]
Thanks a lot for the post.Really thank you! Much obliged.viagra per polmon
Civility cost nothing.
A poor beauty finds more lovers than husbands.
Skeptics are never deceived.
Knowledge is better than riches Cameroon
It is appropriate time to make some plans for the future and it’s time to be happy. I’ve read this publish and if I could I desire to suggest you few fascinating issues or suggestions. Maybe you can write next articles referring to this article. I desire to read more things approximately it!
Glutton one who digs his grave with his teeth.
Fresh fish and newcome guests smell when they are three days old.
You made some respectable points there. I looked on the web for the problem and found most people will go along with along with your website.
generic viagra buy viagra online viagra coupon
cheap viagra online canadian pharmacy sildenafil viagra 100mg
cialis money order generic cialis for sale real cialis online with paypal
price of viagra viagra without a doctor prescription no prescription viagra
ed meds online pharmacy drug prices cheap medications online
medications for ed treatment review ed treatment drugs
how much does viagra cost buy viagra generic viagra online canadian pharmacy
roman viagra canadian pharmacy viagra viagra cialis
viagra from canada generic viagra generic viagra
viagra generic viagra viagra coupons
ed online pharmacy ED Pills erection pills
generic viagra without a doctor prescription generic ed pills online drug store
best drug for ed prescription without a doctor’s prescription canadian pharmacy online
Thanks so much for the post.Really thank you! Great.cheap cialis
can ed be cured cheap ed pills ed pills that work quickly
Excellent article! We are linking to this great content on our site. Keep up the good writing.
non prescription ed drugs ED Pills Without Doctor Prescription viagra without a doctor prescription walmart
cialis dosage cialis for sale cialis 30 day trial voucher
prices of cialis generic cialis for sale generic names for cialis and viagra
Utterly written content, Really enjoyed studying.
Порекомендуйте адекватного психолога, который не причины находит, а помогает измениться. Буду благодарна за любую информацию. Вот http://batmanapollo.ru/
the best ed pill ed drugs online from canada ambien without a doctor’s prescription
erectile pills china
can erectile dysfunction be permanent
erectile stimulant
erectile vacuum pump demonstration
erectile pills canada
yoga for erectile dysfunction
personal loans for bad credit payday loans online
payday loans no credit check instant approval personal loans for bad credit
youtube erectile dysfunction
erectile tissue problems
how erectile dysfunction affects reproduction
cheap generic sildenafil sildenafil online
personal loans payday loans
erectile booster method pdf
does erectile dysfunction cause infertility
erectile tissue
cat antibiotics without pet prescription https://sildenafilxxl.com/ goodrx viagra
canadian online pharmacy canada drug pharmacy medications for
viagra price comparison viagra best over the counter viagra
best drugs for erectile dysfunction generic Nolvadex how to get prescription drugs without doctor
cialis 30 day trial coupon herbal replacement for viagra/cialis/levitra… cialis dosages
online meds for ed Zithromax online ed drug prices
mens erections buy Cipro online best ed pills
Скайп консультации психолога. http://batmanapollo.ru психолог семейный онлайн.
ed vacuum pumps buy Zithromax prescription drugs online without doctor
tiujana cialis cialis for sale does cialis lower blood pressure
where to buy viagra online viagra sale how to buy viagra
treatment of ed: hims ed pills natural help for ed
impotence pills: ed men website
online canadian pharmacy canadian pharmacy online buy prescription drugs from canada
buy zithromax online fast shipping where can i get zithromax over the counter can you buy zithromax over the counter
fast ed meds online buy cialis in canada online cure ed
zithromax prescription purchase zithromax online buy zithromax online cheap
viagra generic generic viagra online for sale no prescription viagra
nose congested when taking cialis cialis lowest price 20mg fda warning list cialis
homeopathic remedies for ed prescription drugs from canada erectile dysfunction medicines
buy generic viagra buy generic viagra viagra over the counter
100mg viagra
generic viagra cost viagra generic for sale buy generic viagra online
where to buy viagra
mail order viagra buy generic viagra generic viagra walmart
viagra discount
cheap Amoxil buy Doxycycline online ed meds
solutions for ed generic Zovirax buy antiviral drugs
buy canadian drugs canadian healthcare pharmacy canadian prescription drugs by mail
buy antibiotics online cheap Amoxil prices of viagra at walmart
male dysfunction pills canadian pharmacy canadian pharmacy cialis
ed treatment drugs Plaquenil cheap Valtrex
best male enhancement pills how can i order prescription drugs without a doctor is it illegal to buy prescription drugs online
ed treatment pills ed trial pack pet meds without vet prescription
current cost of cialis 5mg cvs generic cialis online online cialis
natural ed medications buy lipitor online buy lipitor
ed supplements natural ed medications ed clinic
ed pills that work lipitor generic india where to buy lipitor
buy prescription drugs from canada lipitor for sale buy lipitor online
touaidfb cheap generic viagra cheap generic viagra
viagra without a doctor prescription usa https://cheapvgr100.com/ kinaruwi
can i buy valtrex online buy famvir online can you buy valtrex over the counter in canada
aciclovir where to buy famvir in usa valtrex gel
can you buy amoxicillin uk generic zithromax 500mg india can you buy amoxicillin over the counter in canada
where to buy yasmin yasmin estrogen yasmin 3 mg 30 mcg
cost of yasmin in uk yasmin pill uk prescription where to buy shatavari in south africa
can you buy acyclovir over the counter in usa famvir cost in uk where can you buy valtrex over the counter
where to buy zithromax in canada amoxicillin 875 mg tablet bactrim cream
where can i buy viagra over the counter http://viagrastm.online/ viagra without a doctor prescription canada aivqgbcd
where can i buy viagra http://viagrastm.online/ online pharmacy viagra myjrrmxf
cheapest viagra online http://viagrastm.online/ canadian online pharmacy viagra yupxzevv
warnings for cialis http://cialisirt.online/ where to bay cialis (tadalafil) pills 80mg zdknjzzh
cialis 20 image http://cialisirt.online/ cialis without a doctor’s prescription ivznndgp
Yay google is my world beater assisted me to find this great web site!
price of viagra per pill
price of viagra per pill
I sikply could not leave youjr wdbsite prioor
too suggesting thhat I xtremely loved thee uual info a persn suupply too yolur visitors?
Is gonna be basck ccontinuously to investiggate cross-checknew posts
Wow, great blog article.Really thank you! Really Great.
It is appropriate time to make some plans for the future and it’s time
to be happy. I have read this publish and if I may
I wish to counsel you few interesting issues or advice.
Maybe you can write subsequent articles referring to this
article. I want to learn more things approximately it!
pharmacy viagra viagra professional super viagra in pakistan
ed medicine canadian express pharmacy erection pills that work
40 mg cialis dosage
40 mg cialis dosage
best drugs for erectile dysfunction viagra generic drugs ed pills comparison
I love surfing on your pleasant site
Greetings from Florida! I’m bored to tears at work so I decided to browse your site on my iphone during lunch break.
I love the information you provide here and can’t wait to take a look
when I get home. I’m amazed at how quick your blog loaded on my cell phone ..
I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways,
superb site!
These are actually enormous ideas in regarding blogging.
You have touched some good factors here. Any way keep up wrinting.
You produce quality content, I appreciate you
I’ve been surfing online greater than three hours lately, but I by no means
found any fascinating article like yours. It is pretty worth sufficient for me.
In my opinion, if all webmasters and bloggers made good content as you probably did, the web might be much more helpful than ever before.
I’ll right away grasp your rss as I can’t in finding your e-mail subscription hyperlink or e-newsletter service.
Do you have any? Please permit me know so that I may subscribe.
Thanks.
ed medications best canadian pharmacy people’s pharmacy
best drugstore moisturizer california pharmacy best drugstore setting powder
These are truly impressive ideas in concerning blogging.
You have touched some nice points here. Any way keep
up wrinting.
There is definately a lot to know about this topic.
I love all the points you have made.
sister give viagra
sister give viagra
wall drug store pharmacy coupons erectile dysfunction drug
I am sure this piece of writing has touched all the internet users, its really
really good piece of writing on building up new web
site.
24 hours pharmacy drugstore makeup best drugstore liquid eyeliner
cost for 30 cialis 20mg tablets
cost for 30 cialis 20mg tablets
erectile dysfunction pills discount pharmacy card rx pharmacy coupons
express scripts pharmacy cheapest pharmacy canadian pharmacies online
ed medications over the counter https://canadarx24.com/
ed pills that work quickly
I have been browsing on-line greater than three hours
nowadays, but I by no means discovered any fascinating article like yours.
It is pretty price sufficient for me. In my opinion, if all
website owners and bloggers made just right content
material as you did, the web will be a lot more helpful than ever before.
mom helps me with viagra
mom helps me with viagra
natural ed https://canadarx24.com/
best online canadian pharmacy
Ahaa, its good discussion on the topic of this article here at this webpage, I have read all that,
so now me also commenting at this place.
I am sure this post has touched all the internet viewers, its really really fastidious paragraph on building up new web
site.
tops pharmacy texas state board of pharmacy best drugstore moisturizer
natural treatments for ed http://canadarx24.online/ drugs online eawlmouu
best ed treatments http://canadarx24.online/ best ed treatments iyzofpjf
online viagra https://edcheapgeneric.com/ cfxcjmyy generic viagra names
can ed be cured http://canadarx24.online/ ed for men afnoskmk
viagra over the counter usa 2020 https://edcheapgeneric.com/ qtimozzb when will viagra be generic
viagra from canada https://edcheapgeneric.com/ pfcwgkgk canadian pharmacy viagra
canadian drugs online http://canadarx24.online/ pharmacy medications qjbxtmdn
xozl generic name for viagra http://dietkannur.org mpwo pfnk
yhjb 100mg viagra http://dietkannur.org qvra srud
wqlz viagra online usa http://dietkannur.org htin xcfr
huda is there a generic for viagra http://dietkannur.org tgqm ndkb
liig viagra price http://dietkannur.org tqvc wdro
btwv viagra otc http://dietkannur.org bajk ohke
cialis without doctor prescription ktcmhoql http://tadedmedz.com/ taking l-citrulline and cialis together
cialis before and after izqrewoi http://tadedmedz.com/ cialis vs viagra effectiveness
viagra only 0.2$ buy prescription viagra
I get very useful information on your page, I feel lucky